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El autocuidado es la capacidad de las personas de promover la salud, prevenir enfermedades y hacerles frente con o sin el apoyo de profesionales de acuerdo con la organización mundial de la salud (oms). El concepto de autocuidado son todas aquellas prácticas cotidianas y decisiones que desarrolla una persona, grupo o familia para cuidar su salud y tener una mejor calidad de vida (correa, 2016). El autocuidado comprende las acciones que una persona realiza para mantener, mejorar o restaurar su salud mental, física y emocional.
El autocuidado son “las acciones que los individuos realizan por sí mismos para establecer y mantener la salud, y para prevenir y lidiar con la enfermedad” según la asociación americana de psicología (apa). El autocuidado se refiere a todas aquellas acciones que realizamos de manera consciente para mantener nuestra salud física, mental y emocional. El autocuidado es un concepto fundamental que abarca un conjunto de prácticas deliberadas y conscientes orientadas a la preservación y mejora de la salud física, mental y emocional.
¿entonces, qué sí es el autocuidado
En esencia es un conjunto de prácticas y hábitos que te permiten cuidar de tu bienestar físico, emocional, mental y emocional. El autocuidado se define como el conjunto de acciones y hábitos que una persona realiza de manera voluntaria para mantener su equilibrio emocional, físico y mental. La oms define el autocuidado como la capacidad de las personas, las familias y las comunidades para promover y mantener la salud y para prevenir enfermedades y hacerles frente con o sin el apoyo de un trabajador de la salud o asistencial. Se podría decir que el autocuidado es el conjunto de prácticas conscientes que hacemos para mantener y mejorar nuestro bienestar físico, emocional, mental y social.
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