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自主トレ、ホームエクササイス、リハビリ指導用のイラスト資料がダウンロード出来ます。 ダウンロードした資料はPowerPointで自由に編集できます。 【運動の目的】 下肢の支持性向上、バランス機能の向上、歩行時下肢の振り出し運動の改善 【対象となる症状】 歩行時のふらつき、歩行時のつまずき 【鍛えられる主な筋】 腸腰筋、前脛骨筋、大腿四頭筋、ハムストリング、下腿三頭筋、大殿筋、中殿筋 下肢 股 座位 筋トレ タオルを使った骨盤底筋群トレーニング 下肢 足 座位 ストレッチ タオルを使ったアキレス腱ストレッチ 下肢 体幹 股 腹・胸 座位 ストレッチ バランストレーニング 膝立ちバンザイトレーニング 下肢 体幹 股 腹・胸 臥位 ストレッチ
【運動の目的】 下半身の筋力強化、腸腰筋の筋力強化 【対象となる症状】 腸腰筋の筋力低下、歩行時のつまずき 【鍛えられる主な筋】 腸腰筋、前脛骨筋 ※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。 足 | 自主トレばんく 筋トレ・ストレッチ・リハビリのイラスト資料 高齢者向け | 自主トレばんく 筋トレ・ストレッチ・リハビリのイラスト資料
股関節の閉じ開き運動（座位） | 自主トレばんく 筋トレ・ストレッチ・リハビリのイラスト資料
車いす座位 | 自主トレばんく 筋トレ・ストレッチ・リハビリのイラスト資料 転倒予防 | 自主トレばんく 筋トレ・ストレッチ・リハビリのイラスト資料 自主トレ資料集 下肢 足 座位 筋トレ かかと上げ運動（椅子）
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