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激しい運動をして疲れたときなどに、2～3個食べるだけで疲労が回復し、元気になります。 薬膳としての効能は、アンズの実もアンニンも、整腸効果があり、肺に潤いを与えてくれ、乾いた喉を潤してくれるという特徴を持っています。 シソは紫色で生命を蘇らせるという意味の名をもち、古くから発汗作用、胃の働きの促進作用、利尿作用に優れた効果を発揮するといわれ、漢方でもおなじみの生薬です。 ぎんなんの効能と漢方での役割を詳しく解説。 呼吸器の改善、頻尿や冷え性、消化促進など、ぎんなんが持つ多様な効果について知りたい方必見です。
各種ビタミンや ミネラル を多く含みますので肝腎を保護し、眼の障害に効果があります。 クコの葉には毛細血管を丈夫にし、動脈硬化の予防に効果のあるルチンやビタミンCを含みます。 根皮には果実と同様、ペタインを含みます。 健康、美容に役立つシソの実油サプリメントの効能効果についてご紹介しています。 健康に良い免疫力を高めるサプリメント・健康食品、杏仁（キョウニン）の栄養.効能効果をご紹介しています。
漢方では胸脇部の痛みや胃痛，下腹部痛，月経痛，腰痛などに用います。 近年，中国では尿路結石や乳ガンヘの投与，効果が研究されています。 アケビの果実は熟すと縦に口を開けます。 アケビという名は実が開くことに由来します。
桑の実に含まれるレスベラトロール（ポリフェノール の一種）は、動脈硬化を防ぐ効果や、がんを抑える働きがあることが報告されています。 クコの実は、血圧や血糖値の低下、血行改善、眼精疲労の回復、免疫力アップ、動脈硬化予防、肝臓の保護、アンチエイジング、美肌づくりなど、多くの効能が期待できる スーパーフード です。 健康に良い免疫力を高めるハーブ、体の熱を冷まし、イライラを改善、健胃にし、夏バテ予防にも効果大で紫外線によるシミ・ソバカスを軽減させる、クチナシの栄養効能効果や利用・活用法 ・食べ方などをご紹介しています。
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