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Pour rendre la lecture agréable et plus accessible, l’approche humoristique et la clarté sémantique ont grandement influencé mes choix de textes. Cette fiche d’information décrit plusieurs types de modes de pensées négatives. Reprenez maintenant la fiche journal de mes pensées à la page 23 et indiquez pour chaque pensée le style de pensées nuisibles auquel, selon vous, elle appartient.
Questionnaire sur la maîtrise des pensées et des émotions ce questionnaire a été adapté de questionnaires semblables élaborés par steven hayes, frank bond et d'autres Cependant, quand une personne a constamment et systématiquement recours à ces modes de pensée, elle se fait beaucoup de tort émotionnellement Pour chaque paire d'énoncés, encerclez celui qui reflète le mieux ce que vous ressentez.
Ainsi, grâce à l’acceptation et au lâcher prise, au lieu de supprimer vos pensées indésirables, le fait de les laisser entrer et de les tolérer vous permet de vous en désensibiliser.
Les colonnes de beck un outil pour identifier et modifier nos pensées automatiques Beck, elles aident à transformer les pensées « négatives » en pensées alternatives « positives » Elles sont au centre des thérapies cognitives et comportementales. Dans cet article, nous explorerons ce que dit la théologie catholique sur les mauvaises pensées, leur origine et comment les combattre efficacement grâce à des stratégies spirituelles et des applications pratiques.
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